Gravidyoga

Gravidyoga med Family Yoga 

Yoga är en bra träningsform att utöva under graviditeten eftersom den kan hjälpa dig att bibehålla muskelstyrka och rörlighet. 

Vi är mycket måna om att våra yogapass skall hålla hög kvalitet och samarbetar därför endast med licensierade och, inom sitt område, specialutbildade yogalärare. Bland våra lärare återfinns både sjuksköterskor, doulor och barnmorskor.

Hos oss hittar du utöver rena yogaspass även informationsfilmer och teknikövningar. Välj själv om du vill fokusera på andning och avslappning, balans och energi eller stabilitet och styrka. I vårt ständigt växande utbud av gravidyogafilmer finns många stilar representerade. För närvarande erbjuder vi Hatha-, Kundalini-, Virya- och Yinyoga.

Yogaträning väcker ofta känslor inom oss, inte minst i kombination med ett annalkande föräldraskap. Utöver våra fantastiska yogalärare finns därför även Elisabeth Serrander, Leg. Psykoterapeut, på plats här hos oss. Dessutom hjälper Christina Wahlström, grundare av Mama Mia Mödravård, oss att svara på frågor och ge information kopplad till graviditet och förlossning.

"Yoga ger dig de viktigaste verktygen inför förlossningen - förmågan att slappna av, fokusera och andas på ett medvetet sätt." Elisabeth Serrander (leg. psykoterapeut och gravidyogalärare) 

Till våra filmer!

Yoga online - för alla åldrar

Yoga online för barn, ungdomar, vuxna och gravida.

Bli medlem